Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Tag

lenkkeily

, , , , , ,

Nyt se jalka nousee…

26.5.2017

Perjantai. Olipa outo herätä aamulla töihin eilisen vapaapäivän jälkeen. Kollegani totesi ruokajonossa hienosti, että onpas mukavaa, kun tämän päivän jälkeen on taas viikonloppu. Kyllä, niin on. Todella mukavaa, vaikka tuommoinen arkivapaa saa aina miettimään, että mikäköhän päivä se huomenna olikaan. Sunnuntai, maanantai, torstai.

No, olipa mikä päivä hyvänsä, niin kesähän sieltä on tuloillaan ja pyörän voi kaivaa esiin. Tai ei tarvitse kaivaa, koska olin unohtanut pyöräni vanhan asuntoni sisäpihalle, pyörätelineeseen. Onneksi oli vielä tallella. Pyöräily on mukavaa ja juokseminen on mukavaa. Vielä mukavampaa se on, kun kuulokkeissa soi joku menevä musiikki. Musiikki, jota pääsee kohta fiilistelemään ihan livenä tuonne kesäisille rokkifestivaaleille, ah. Tässäpä kuitenkin tämän hetken kappaleet, jotka saavat jalan nousemaan. Jalan nousemaan polkimilla, kävelyllä tai juoksulenkillä.

Oikein mukavaa perjantaita!!

-Esko-

Comments (2)
, , , , , , ,

Viimeiseen pisaraan

28.12.2016

Uusi vuosi saapuu. Saapuu myös aika. kun useat tekevät lupauksia tai asettavat tavoitteita alkavalle vuodelle. En halua tehdä mitään suuria lupauksia ensi vuodelle. Ensi vuonna haluan kuitenkin tehdä monia ja monia asioita eri tavalla kuin kuluvana vuotena. Yksi näistä asioista on urheilu ja ennenkaikkea lenkkeily. Lenkkeily, joka oli yksi tärkeimmistä avustajistani melkoisen koettelevana alkutalvena ja keväänä. Avustaja, joka antoi minulle tekemistä, antoi minulle muuta ajateltavaa. Avustaja, joka kuitenkin muutti juoksemisen kohdallani jopa pakkomielteeksi.

Ei ole optimaalisen hyvä vaihtoehto nukkua huonosti, syödä pelkkiä pähkinöitä ja huuhtoa ne alas proteiinijuomilla. Tämän päälle vielä juosta päivittäin puolentoista tunnin lenkki. Painoni putosi, hemoglobiini laski lähelle riskirajaa ja kehon suolatasapaino meni sekaisin kuin pää vanhassa kunnon Enterprisessa Linnanmäellä. En usko, että kaikki vaivani johtuivat suoranaisesti juoksemisesta, mutta varmasti silläkin oli vaikutuksensa.

Vuonna 2017 haluan alkaa taas nauttia lenkkeilystä. Toki siitä olen koko ajan nauttinut, mutta nyt täytyy ottaa järki mukaan tuohonkin hommaan. Tulen ilmoittautumaan Helsinki City Runille ja aloitan tavoitteellisen harjoittelun kyseiseen tapahtumaan. Syön terveellisemmin ja etsin itselleni jonkun hyvän juoksuohjelman. Ohjelman, jonka teemana ei ole hukuttaa surua ja yksinäisyyden tunnetta. Ohjelman, jonka teemana on harjoitella maltilla ja järkevästi omiin aikatauluhin sopivasti.

Viimeiseen pisaraan, järjellä ja hyvällä fiiliksellä! (Niin ja puolikas alle 1h 45min.)

-Esko-

P.S. Olihan tänään aikasen pramia keli juoksennella, auringon laskiessa selkäni takana.

Comments (18)