Tietoa mainostajalle ›
Browsing Tag

running

, , , , , ,

Lahen lenkkikerho

12.4.2017

Kevät, pääsiäinen, toivottavasti aurinko, Lahden satama ja hyvä porukka. Lähdetäänpäs siitä rakentamaan E2o-blogin historian ensimmäistä toiseen kaupunkiin sijoittuvaa lenkkikerhoa. Yksi ehdottomia lempijuoksulenkkejäni näet sijoittuu Lahden sataman ympäristöön. Olen juossut kyseisen lenkin varmasti satoja ja satoja kertoja. Aina sen vain jaksaa hyvällä fiiliksellä.

Useamman kerran on kysytty, josko järjestäisin lenkkikerhon Lahden tutuissa maisemissa. Nyt sen teen. Tämä on TÄYSIN AVOIN kutsu. Eli kaikki mukaan! Peruskunnolla ei ole mitään väliä.

Paikka: KAHVILA KARIRANNAN EDUSTA, LAHTI

Aika: LAUANTAI 15.4 KELLO: 10.00

Rohkeasti mukaan! Jos ei tule ketään, hölköttelen yksin. Jos tulee yksi, juostaan kahdestaan. Jos tulee enemmän, vedetään porukalla.

Liikkeelle!

-Esko-

Comments (7)
, , , , , , , ,

…parempaa kuin erotiikka

25.3.2017

Aurinko, sileä asfaltti ja ystävä, jota ei ole nähnyt aikoihin. Kärkkäisen sikapäiviltä hankitut uudet juoksuvarusteet. Sikapäivät, nuo Hullujen päivien vastineet. Ei ole keltaisia haamuja, vaan ihan rehellisiä pinkkejä sikoja. Pääoven yläpuolella asiakkaat ottaa vastaan jättimäinen sika, jolla on vatsaan tatuoitu Kärkkäinen. Tai näin F asian ilmaisi. Aulassa esillä arvonnassa oleva auto, jota ajoi pahvinen possu. F sanoikin, että osallistu iskä arvontaan, osallistu. Vastasin tietysti myöntävästi, koska olisihan uusi auto aika makea voitto. Pikkumimmi totesi kuitenkin, että jos voitat, niin ei tuolla autolla mitään tee, kunhan saisi pahvisen porsaan kuskin paikalta. Osallistuin. Laitan sitten auton tänne myyntiin, jos arpa osuu.

Sikapäiviltä löytyi siis uusi juoksusetti. Asicsin mallikappaleet olivat suorastaan naurettavan edullisia. Trikoot, shortsit ja juoksutakki alle 60 euroa. Mielestäni hyvin kohtuullinen hinta. F:lle hankittiin samalla hänen itsensä valitsema nimpparilahja. Ei ollut enää poneja tai Ty-pehmoja. Oli rokkikitara ja mikrofoni. Ostin mielelläni. Vain elämää-uusinnat ja Suvi Teräsniska ovat tehneet tehtävänsä.

Mummolaan saavuttuamme oli aika pukea juoksutamineet päälle. Tavata ystävä, jonka olen tuntenut parisenkymmentä vuotta. Tunnin lenkki aurinkoisessa Lahden satamassa. Kuulumisten vaihto ja muutamat kärrynpyörät Sibeliustalon edustalla. Yksi tämän vuoden parhaista lenkeistä. Kevätaurinko, hyvä seura ja puhdas asfaltti on kyllä mahtava kombo. Uudet varusteet toivat myös uutta potkua juoksemiseen. Lenkin jälkeen odotti mummon paistama aito Tapolan mustamakkara, iloinen pikkutyttö, isän viimeismmät urheilu-uutiset ja juuri remontista valmistunut sauna.

Saunassa vedimme F:n kanssa Rollen ja Cajan uimahyppykisat, jotka voitettuaan pikkumimmi lähtikin isovanhempiensa kanssa touhuamaan alakertaan. Itse jäin vielä lauteille. Lisäsin löylyveteen rakastamaani Tervan tuoksua. Heitin kiukaalle. Vedin syvään henkeä ja siirryin makuuasentoon tervalepän tuoksuisille uusille lauteille. Mietin mielessäni: Jos elän hypoteettisesti 82-vuotiaaksi. Kaksi niistä vuosista menee päin helvettiä. On minulla kuitenkin prosentuaalisesti aika paljon enemmän niitä onnellisia vuosia elämässäni. Eilinen oli yksi niistä todella onnellisista päivistä. Heitin lisää löylyä kiukaalle. Tervan tuoksu täytti saunan ja olihan tuo lenkin jälkeinen fiilis parempaa kuin erotiikka. Ah, tuo on kyllä niin kliseinen juttu. Ja mikä minä olen tuommoista sanomaan, kun en edes muista mitä se on.

Lähtekää lenkille aurinkoon. Juoskaa tai kävelkää. On se ainakin parempaa kuin sohva ja…hmm. En tiedä.

-Esko-

// Kuvat: T.Piipponen //

Comments (19)
, , , , , , ,

Viimeiseen pisaraan

28.12.2016

Uusi vuosi saapuu. Saapuu myös aika. kun useat tekevät lupauksia tai asettavat tavoitteita alkavalle vuodelle. En halua tehdä mitään suuria lupauksia ensi vuodelle. Ensi vuonna haluan kuitenkin tehdä monia ja monia asioita eri tavalla kuin kuluvana vuotena. Yksi näistä asioista on urheilu ja ennenkaikkea lenkkeily. Lenkkeily, joka oli yksi tärkeimmistä avustajistani melkoisen koettelevana alkutalvena ja keväänä. Avustaja, joka antoi minulle tekemistä, antoi minulle muuta ajateltavaa. Avustaja, joka kuitenkin muutti juoksemisen kohdallani jopa pakkomielteeksi.

Ei ole optimaalisen hyvä vaihtoehto nukkua huonosti, syödä pelkkiä pähkinöitä ja huuhtoa ne alas proteiinijuomilla. Tämän päälle vielä juosta päivittäin puolentoista tunnin lenkki. Painoni putosi, hemoglobiini laski lähelle riskirajaa ja kehon suolatasapaino meni sekaisin kuin pää vanhassa kunnon Enterprisessa Linnanmäellä. En usko, että kaikki vaivani johtuivat suoranaisesti juoksemisesta, mutta varmasti silläkin oli vaikutuksensa.

Vuonna 2017 haluan alkaa taas nauttia lenkkeilystä. Toki siitä olen koko ajan nauttinut, mutta nyt täytyy ottaa järki mukaan tuohonkin hommaan. Tulen ilmoittautumaan Helsinki City Runille ja aloitan tavoitteellisen harjoittelun kyseiseen tapahtumaan. Syön terveellisemmin ja etsin itselleni jonkun hyvän juoksuohjelman. Ohjelman, jonka teemana ei ole hukuttaa surua ja yksinäisyyden tunnetta. Ohjelman, jonka teemana on harjoitella maltilla ja järkevästi omiin aikatauluhin sopivasti.

Viimeiseen pisaraan, järjellä ja hyvällä fiiliksellä! (Niin ja puolikas alle 1h 45min.)

-Esko-

P.S. Olihan tänään aikasen pramia keli juoksennella, auringon laskiessa selkäni takana.

Comments (18)
, , , , ,

Talvijuoksuaika

14.11.2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lunta, jäätä ja kylmyys. En minä nyt tuonne ainakaan lenkille lähde. Ehei, talvihan on mitä parhainta aikaa juoksuharrastukselle. Oikeilla varusteilla ja oikealla asenteella voit nauttia juoksemista myös talvella. Juoksua ei mielletä välineurheiluksi, mutta Suomen talvessa on pakko hieman miettiä oikeaa varustusta tuonne lenkkipolulle. Listaankin tähän alle Eskon vinkit aloittelevalle talvijuoksijalle:

  1. Nastalenkkarit. Aivan ehdottoman tärkeät. Vältät turhat rannemurtumat ja uskallat oikeasti juosta. Luotat, että askel pitää ja et joudu muuttamaan askellustasi varovaiseksi hyppelyksi. Hankin omat Sarvan nastalenkkarini jo vuosia sitten, kun kuntoutuin revennyttä akillesjännettäni. Tänä talvena kaivoin ne muuttolaatikon pohjalta ja ai, että. On todella hyvät. Luotan kenkiini ja askel on lähes yhtä pitävä, kun asfaltillakin.
  2. Lämpöshortsit. Aiemmin olen juossut samoilla trikoillani vuoden ympäri. Usein reiteni ovat aivan punaiset ja lähes paleltumispisteessä. Googlailin, mistä löytäisin ratkaisun tähän ongelmaan. Ja, sitten, kun ihmeen kaupalla löysin nämä Salomonin lämpöshortsit. Helppo vetäistä trikoiden päälle ja ovat todella lämpöiset. Ei ole reidet enää punoittaneet ja sukukalleudetkin pysyvät hyvin suojattuina. Vaikkei ne kovin laajaa toppausta tarvitsekaan.
  3. Kunnon heijastimet. Omat lenkkini ajoittuvat usein ilta-aikaan ja ulkona on todella pimeää. Heijastinliivi on edullinen henkivakuutus. Isäni hankki minulle Lidlistä myös nykyaikaisia led-valoheijastimia. Juokseva linnanmäenlaite bongattavissa Munkkiniemestä…:)
  4. Oikea pukeutuminen. Lenkille pukeutuminen on yllättävän vaikeaa. Sain ystävältäni tähän hyvän vinkin. Hanskat ja pipo ovat tärkeimmät. Muuten pukeudu niin, että aluksi on hieman kylmä. Lenkin edetessä lämpö tasoittuu ja et pakahdu liiallisiin vaatemääriin. Talvisin vedän lenkkini lähes aina samoilla hyväksitodetuilla kamoillani. Pesukone on kovilla, mutta onneksi koneessani on urheiluohjelma. Ja huuhteluaine tasoittaa pahimmat hajut. (Tiedän, ei saisi käyttää trikoovaatteisiin.)

Rohkeasti vaan lenkkipolulle. Ilma on raikas ja ainakin täällä Helsingissä on valaistukset kohdillansa. Niin, ja lenkkikerhosta.

Olisiko vielä innokkaita juoksijoita, jos vetästäisiin kunnon talvilenkit?

-Esko-

Comments (2)
, , , , ,

Taas mennään!

23.9.2016

Ykkönen oli hyvä. Kakkonen oli hyvä. Nyt on kolmannen Eskon lenkkikerhon aika. Syksyinen pimenevä ilta. Hieman jo hengitys höyryää. Merenrantamaisemat. Ympärillä toivottavasti hyvää seuraa. Eikö kuulosta aika passelilta?

Eli tule mukaan lenkkeilemään. TORSTAINA 29.9 KELLO: 18:00 MUNKKINIEMEN LIPPAKIOSKI.

Ottakaa kaverit messiin ja liikkeelle!!

-Esko-

P.S Käykäähän osallistumassa sivubannerissa sijaitsevaan lukijatutkimukseen. Kaikkien vastanneiden kesken arvontaan kaksi Iittalan 100 euron lahjakorttia.

Comments (2)
, , , ,

Liikuntaa, liikuntaa, Snäppiä, Snäppiä

29.7.2016

Eilen taas juostiin. Juostiin porukalla. Isolla porukalla. Toinen lenkkikerho kokoontui sateiseen torstai-iltaan Munkkiniemessä. Ensimmäisellä kerralla mukana oli viisi lenkkeilijää. Tavoitteeni on aina lisätä osallistujamäärä viidellä. Ja, itseni mukaanlukien tavoite täyttyi. Meitä oli kuin olikin kymmenen reipasta liikkujaa matkassa. Tällä kerralla iltaan sisältyi myös ripaus kulttuuria, koska kääntöpaikkamme sijaitsi hienoissa Gallen Kallelan museon maisemissa. Olipa yksi lenkkiseuruestaamme nähnyt untakin kyseisen talon asukkaasta. (Sekoitti kyllä talon Ville Valon asumuksen kanssa). Siinä ihmettelimmekin, jotta harvempi näkee unia Gallen Kallelasta.

Sateesta huolimatta oli jälleen mukava ilta. Iloisia ihmisiä liikunnan parissa. Onhan se nyt mahtavaa ja eräs hieman vähemmän juoksua harrastanut mimmi päätti lenkin hurjaan loppukiriin ja iloiseen tuuletukseen, vau!! Eilen teinkin päätöksen, jotta kerran kuukaudessa tämä lenkkikerho kokoontuu ja niin se kokoontuu Joensuussakin. Joensuun lenkkikerhon loistava videotervehdys saapui taas. TSEK!!

…ja sitten ihan eri hommiin. Minä myöhäsiherännäisenä ukkelina päätinkin aloittaa Snapchatin käytön. Snapchat, tuo jokaisen ihmisen oma Iholla- ohjelma. Kauan mietin, että enhän minä nyt tuommoista, mutta nyt sitä noin viikon aktiivisesti käyttäneenä täytyy muuttaa mielipidettä. Snäppääminenhän on vallan mukavaa ja liikkuvan kuvan seuraaminen ja tuottaminen on mielekästä.

Tänään on luvassa erikoispäivä. Vietimme pikkupoikina veljeni ja serkkujeni kanssa kaikki kesät mökillämme ja joka kesä ohjelmaan kuului kesäolympialaiset. Lajeina: Keihäänheitto (Papan tekemällä Kataja-keihäällä), koivulle juoksu, aitajuoksu, kuulantyöntö ja tietovisa. Olemme aikuisiällä yrittäneet järjestää tapaamista varmaan kymmenen vuotta ja nyt siinä vihdoin onnistuimme. Eli tänään kokoonnumme vanhalla pikkupoikaporukalla kymmenien vuosien tauon jälkeen mökillemme ja kesäolympialaisiin. Samat lajit tietysti. Tunnelmia mökkihommista voit seurata, mistäpä muualta kuin Snäpistä. Ota haltuun!

IMG_2016-07-29_08-30-02

Hölkkäilemisiin ja Snäppäilemisiin!

-Esko-

Comments (21)
, , , ,

Eskon lenkkikerho: OSA 2

20.7.2016

cof

” Voisitko taas järjestää semmoisen yhteislenkin?…” No, tottakai voin. Tai eihän tässä ole mitään järjestämistä, kunhan kutsun ihmiset paikalle. Ensimmäinen kerta onnistui yli odotusten ja siinä yhdistyi kaikki ne mitä salaa olin toivonutkin. Hyvä, aurinkoinen lenkki mukavassa seurassa ja vielä kivoissa maisemissa. Yhtään hiljaista hetkeä ei lenkkiimme mahtunut ja jäätiinpäs me vielä heittämään juttua limppareiden ääreen juoksun jälkeenkin. Osa ihmisistä löysi liikunnan kipinän ja eräs oli vasta muuttanut Helsinkiin ja sai tätä kautta kosketuspintaa uuteen kotikaupunkiinsa ja sen ihmisiin. Näistä tuli minulle niin hyvä mieli.

Viimeksi paikalla oli viisi toisilleen tuntematonta tyyppiä, ja tällä tulevalla kerralla määrä on tuplattava (tai niin ainakin toivon). Eli kaikki vaan rohkeasti mukaan. Lenkkeily on kivaa!!

ESKON LENKKIKERHO KOKOONTUU: TORSTAINA 28.7 kello: 18.30 -> MUNKKINIEMEN LIPPAKIOSKI

Liikunta yhdistää ja tekeepä se vielä hyvääkin! Tervetuloa mukaan!

-Esko-

P.S Suomen kiertue suunnitteilla ja saapukohan taas videotervehdys Joensuusta?…:)

Kuva: Jussi Roitto

Comments (16)
, , , , ,

Liikunta yhdistää

7.7.2016

Ensimmäinen yhteislenkki juostiin eilen iltasella auringon paistaessa. Minua jännitti kovin, jotta uskaltautuuko lenkkituokioon ketään, mutta onneksi huoli oli turha. Lenkkiporukkamme koostui viidestä täysin toisilleen tuntemattomasta tyypistä. Yhtään hiljaista hetkeä ei lenkin aikana ollut vaan koko matkan menoa vauhditti iloinen puheensorina. Osa porukasta ei ollut juossut juuri ollenkaan, yksi oli vetässyt maratonin alle neljään tuntiin. Huh, kova mimmi! Juoksutahtimme oli leppoisa ja kaikki pysyivät hyvin menossa mukana. Oli myös kiva esitellä ihmisille Munkkiniemen hienoja maisemia, koska  suurin osa ei ollut koskaan käynyt kyseisessä paikassa.

Lenkin jälkeen istahdettiin lippakioskille limppareille ja kävimme läpi fiiliksiä. Kaikki olivat täysin samaa mieltä: Liikunta yhdistää ja porukassa juokseminen on ihan huippua. Väsymys ei tunnu samalta kuin yksin juostessa tai ainakaan sitä ei kehtaa myöntää. Ensi kerralla on tavoitteena tuplata osallistujamäärä, joten rohkeasti vaan messiin. Tämä oli kiva juttu.

Niin ja sainpas useita hyviä vinkkejä omaan kesääni. Mummotunnelissa tulisin kähmityksi ja Kutosella täytyy käydä kuuntelemassa, kun lattia resonoi.

Kiitos osallistujille, jatkoa seuraa!!

-Esko-

P.S Joensuusta saapui myös videotervehdys. Mahtavaa!

 

Comments (16)
, , , , ,

Tule mukaan!!

30.6.2016

E2O-blogin ensimmäinen yhteislenkki: KESKIVIIKKONA 6.7 klo: 18 -> startti: Munkkiniemen lippakioski. Et tarvitse aiempaa urheilutaustaa. Leppoisaa kävelyä ja hölköttelyä upeissa merenrantamaisemissa. Onhan liikkuminen nyt porukalla mukavampaa. Ei tarvitse ilmoittautua mitenkään, kunhan ilmestyy lenkkarit jalassa paikalle…:)

Jos ei tule ketään, ei haittaa, musat korville ja juoksen yksin. Jos tulee yksi ihminen, hölkötellään kahdestaan. Jos tulee enemmän, niin sehän olisi vallan huippua.

Sporttiterveiset!

-Esko-

Comments (44)
, , , , ,

PV= perjantain vanhat: Juokse poika, juokse!

27.5.2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nyt on tämän pojan taas hyvä juosta ja juosta. Tuulettaa päätään raittiissa ulkoilmassa.

/// Karsea verenmaku suussa. Sydän hakkaa tuhatta ja sataa. Uudet mainoksen mukaan parhaat lenkkarit ovat hiertäneet kantapään rakoille. Täähän on aivan perseestä! Tässä tuntemuksia, kun aloittelin juoksuharrastusta vuosia sitten. Juoksimme kaverini kanssa kolmen kilometrin pururataa, josta usein kävelimme puolet. Olin urheillut koko ikäni, mutta lenkkeily ei ollut kuulunut harjoitusohjelmaani. Juokseminen oli tuntunut aina vastenmieliseltä.

Juoksuharrastuksen aloittaminen on pitkäjänteistä hommaa. Ei ole oikotietä onneen. Aloittaessani tunnin yhtäjaksoinen juokseminen tuntui mahdottomalta. Kärsivällisesti hinkkasimme sitä tuttua kolmen kilometrin pururataa kuukausia ja kuukausia ja kuukausia. Pikkuhiljaa peruskunto alkoi kehittyä ja se mahdollisti yhä pidempien lenkkien juoksemisen.

Nykyään voin sanoa nauttivani juoksemisesta. Kunto on kehittynyt siihen pisteeseen, jotta pitkienkin lenkkien tekeminen on mahdollista. Lenkkeily on oiva harrastus. Lenkkarit voit ottaa mukaan lähes minne tahansa ja sitä voi harrastaa kaikkialla.

Eskon vinkit aloittelevalle lenkkeilijälle:

Hanki jalallesi sopivat kengät.
Suostuttele kaveri mukaasi lenkkipolulle.
Aloita rauhassa. Juokse -> kävele -> juokse -> kävele
Jos juokset yksin, kuuntele musiikkia.
Älä juokse liian pitkiä matkoja -> motivaatio häviää muuten nopeasti ja sohva vie voiton.
Nauti siitä rauhasta, jonka voit kokea lenkillä ja varsinkin sen jälkeisestä olotilasta. Välillä jopa parempaa kuin sek..amehu.
Pidä vapaapäiviä ja syö silloin paljon kaikkea mahdollisimman epäterveellistä (saa motivaatiota lähteä taas lenkkipolulle).
Siirry juoksutrikoisiin vasta, kun koet lenkki-itsetuntosi olevan tarpeeksi korkealla.
Älä välitä, vaikka aluksi Kanadanhanhet tekevät näyttäviä ohituksia molemmilta puolilta.
Haasta kaveriporukkasi ja osallistu johonkin juoksutapahtumaan. ///

Mukavaa aurinkoista viikonloppua!

-Esko-

//Salomonin tuotteet saatu//

Comments (9)