Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Tag

health

, , , , ,

Rakas, sinusta on tullut liikkuja

19.10.2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Siinäpä uusi tv-formaatti. Liikkuminen ja siitä saatu energia on ainakin minulle yksi elinehdoistani. En pysty olemaan edes kahta päivää tekemättä mitään. En niinkään liiku painonhallinnan tai täydellisen vartalon takia. Liikun ainoastaan siksi, että siitä tulee yksinkertaisesti mielettömän hyvä olo. Tätäkin rullaavaa syyslomaa odotin myös senkin takia, että pääsen tekemään arkisen aamulenkin. Aamulenkin tuolla aivan upeassa, kirpeässä syysilmastossa. Usein olen haaveillut, että miksipä ei juoksisi ennen työpäivän alkua, mutta se ei vaan kohdallani toimi. En varmasti nauttisi siitä ja liikunnan tulee olla miellyttävää. Ei pakkopullaa.

Lenkkareiden nauhat kiinni. Oikeanlaiset juoksukamppeet päälle ja lempimusiikki soimaan. Tunnin lenkki menee kuin itsestään. Näinhän ei todellakaan aina ole ollut. Korisuran loputtua vihasin juoksemista. En nauttinut lenkkeilystä tippaakaan ja se aloittaminen. Se oli kyllä tuskaista hommaa. Kymmenen minuuttia jaksoi juosta. Ja sitten pisti, särki polveen, juoksin liian kovaa ja se loppui siihen. Aloittaminen tulee tehdä rauhassa ja mieluiten kaverin kanssa tai porukassa. Ja myös oikeanlaiset liikuntavarusteet lisäävät motivaatiota lähteä ulkoilemaan. Aikaisemmin kirjoittelin hyvinkin samasta kulmasta ja annoin hienoisia vinkkejä juoksuharrastuksen aloittamiseen. Ja eihän liikunnasta voi koskaan kirjoittaa liikaa.

Porukassa, kyllä porukassa se on mukavaa. Lanseerasin kesällä Eskon lenkkikerhon. Ystäväni sanoivat, että perustin sen ainoastaan tavatakseni viehättäviä naishenkilöitä. Ei, perustin sen ainoastaan sen takia, että saisi ihmisiä mukaan liikkumaan. Aloittamaan kuntoilun pienin askelin. Olikin mahtava huomata, että sinne tuli myös liikkujia. Osa aloittelevia ja osa jo enemmän juosseita. Useimpien pelko oli se, että en minä pysy perässä. Kyllä, kaikki pysyivät ja hienosti. Koska lenkeillä voi myös kävellä. Kävellä ja pitää koko ajan hymy huulilla. Hymy huulilla on avainsana. Jos johonkin tekemääsi asiaan tulee mukaan sana: pakko, olet väärillä vesillä.

Itse olen lähtenyt juoksuharrastukseen mukaan melkoisen nollapisteestä. Tottakai minulla on vahva urheilutausta, mutta juoksua en ollut juurikaan harrastanut. Nautin juoksemisesta suunnattomasti (edelleen). Maailman helpoin harrastus. Voit tehdä ihan milloin vaan, periaatteessa ihan missä vaan ja ihan mihin tahtiin vaan. Mikäpä muu asia olisi samanlainen? Yhden keksin, no se ei suoranaisesti liity urheiluun.

Täytyykin alkaa hahmottelemaan seuraavaa lenkkikerhoa!

-Esko-

P.S. Tänään oli kyllä yksi parhaista lenkeistä aikoihin. Aurinko ja ruskan värittämä luonto, wau!

Comments (7)
, , , , ,

Liikunta yhdistää

7.7.2016

Ensimmäinen yhteislenkki juostiin eilen iltasella auringon paistaessa. Minua jännitti kovin, jotta uskaltautuuko lenkkituokioon ketään, mutta onneksi huoli oli turha. Lenkkiporukkamme koostui viidestä täysin toisilleen tuntemattomasta tyypistä. Yhtään hiljaista hetkeä ei lenkin aikana ollut vaan koko matkan menoa vauhditti iloinen puheensorina. Osa porukasta ei ollut juossut juuri ollenkaan, yksi oli vetässyt maratonin alle neljään tuntiin. Huh, kova mimmi! Juoksutahtimme oli leppoisa ja kaikki pysyivät hyvin menossa mukana. Oli myös kiva esitellä ihmisille Munkkiniemen hienoja maisemia, koska  suurin osa ei ollut koskaan käynyt kyseisessä paikassa.

Lenkin jälkeen istahdettiin lippakioskille limppareille ja kävimme läpi fiiliksiä. Kaikki olivat täysin samaa mieltä: Liikunta yhdistää ja porukassa juokseminen on ihan huippua. Väsymys ei tunnu samalta kuin yksin juostessa tai ainakaan sitä ei kehtaa myöntää. Ensi kerralla on tavoitteena tuplata osallistujamäärä, joten rohkeasti vaan messiin. Tämä oli kiva juttu.

Niin ja sainpas useita hyviä vinkkejä omaan kesääni. Mummotunnelissa tulisin kähmityksi ja Kutosella täytyy käydä kuuntelemassa, kun lattia resonoi.

Kiitos osallistujille, jatkoa seuraa!!

-Esko-

P.S Joensuusta saapui myös videotervehdys. Mahtavaa!

 

Comments (16)