Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Tag

kuntopiiri

, , , , ,

Uusi löytö!

22.5.2016

cof

sdr

sdr

Uusin ihastukseni ei liity ihmissuhteisiin. Se liittyy urheiluun ja tarkemmin ulkokuntosaliin. Vanhan asuntomme alakerrassa oli punttisali ja siellä tuli käytyä melkoisen ahkerasti. Kartoittelin uuden asuinalueeni liikuntamahdollisuuksia ja yllättäen kesken juoksulenkkini törmäsin meren rannassa, metsän siimeksessä sijaitsevaan timanttiin.

Tämä se on loistava keksintö. Juoksulenkin ohessa voit pysähtyä merenrantaan harjoittamaan lihaskuntoa. Kyllä siinä on kiva tehdä kuntopiiriä tuommoisissa maisemissa. Juoksen kolme/neljä kertaa viikossa noin tunnin lenkin ja tämä limenvärinen keidas on avannut harjoitteluuni ihan uusia ovia. Lihaskuntotreenini koostuu seuraavista liikkeistä:

  • 4 x 10 dipit
  • 4 x 10 jalkojen nosto (vatsalihakset)
  • 4 x 20 pystypunnerrus
  • 4 x 20 jalkaprässi

Käykäähän etsimässä kotikaupungeistanne tämmöisiä helmiä. Toivottavasti sää jatkuisi koko kesän näin hienona. Siellä olisi kiva vuodattaa hikipisaroita auringonpaisteessa.

Liikunnan iloa!

-Esko-

// Kuvat otettu: Huawei P9 //

Comments (14)