Browsing Tag

liikunta

, , , , ,

Kävely, kolmiolääke ja keskiviikko

23.2.2022

Saan itse housut jalkaani. Saan itse kengät jalkaani. Pystyn sitomaan nauhani. Pystyn kävelemään. Tuo selkäepisodi palautti kyllä sopivasti ihan niiden perusasioiden äärelle. Selkä, kun vaikuttaa aivan kaikkeen. Siis aivan kaikkeen ja kyllä siinä on hieman epätoivoinen, kun et yksinkertaisesti saa laitettua kenkiä tai housuja jalkaasi. Nyt akuuttitilanteen rauhoituttua osaa taas arvostaa omaa terveyttään aivan tähtitieteellisen paljon. 

Eilen piti lähteä kiertelemään hieman kotimaatamme ja käydä katsastamassa muutama lempikohteeni. Valamon luostari, Joensuu, Jet Set Bar ja tietysti Visulahden vahakabinetti. Tämä nyt peruuntui, mutta eipä se haittaa. Noihin upeisiin paikkoihin kerkiää kyllä myöhemminkin. Juuri tällä hetkellä palautunut liikuntakyky hymyilyttää niin paljon ja tekee mielen todella valoisaksi. Ei mennyt koko loma vain vaivaista selkää parannellessa. Kyllä on liikkeen ja lääkkeen voima nyt todistettu melkoisen toimivaksi.

Itse syön lääkkeitä todella, todella harvoin. Nyt niitä on ollut pakko vähän tiputella ja auttavathan ne. Auttavat ylös sängystä ja mahdollistavat kävelyn. Makaaminen ei tehnyt yhtään hyvää ja päätin, että heti lähden liikkeelle, kun kipu antaa myöden. Onneksi näin toimin, koska nyt pystyn toimimaan jo lähes normaalisti. Tänään juoksin jo ensimmäisen ihan kevyen juoksulenkin. Se tuntui aika hyvältä.

Lomaa on vielä puolet jäljellä ja vielä on yksi todella tärkeä projekti edessä. Ensi maanantaina on oman asuntoni tilannekatsaus. Siellä se on edistynyt ja kohta alkaa jo jälleenrakentaminen. Loppuviikolla minun on siis käytävä valitsemassa lattiamateriaalit. Hahmottelemassa keittiösuunnitelmani, joka on siis yksitasoinen minimalistinen kokonaisuus. Mukava lähteä kiertelemään ja mukava on myös ollut katsoa enemmän suoratoistopalveluita, kuin ikinä aikaisemmin. Karppi on muuten todella hyvä sarja.

Hiihtoloma ilman hiihtoa ja mukavaa loppuviikkoa!!

Esko

Comments (0)
, , ,

Tervetuloa keskustelemaan liikunnan merkityksestä työssä jaksamiseen

25.11.2021

Koulumme ympäristöraati järjesti joskus vuosia sitten Kyyditön koulumatka- tempauksen. Silloin ajattelin, että kyllä minun täytyy opettajana yrittää näyttää esimerkkiä ja tulla itsekin töihin omin avuin ilman lämmitettyä autonistuinta. Silloin juoksin töihin vain pari kertaa ja se jäi. Ei riittänyt motivaatio ja aamuinen puoli tuntia pidempi uni vei voiton pimeästä ja märästä lenkkipolusta.

Viime keväänä asetin itselleni kovan tavoitteen. Juoksen työmatkani molempiin suuntiin vähintään kolme kertaa viikossa. Sen onnistuin toteuttamaan, joten tälle lukuvuodelle laitoin vielä astetta enemmän haastetta. Toistan saman suoritteen jokaisena päivänä, kun ei ole jotain ihan pakollista autoilutarvetta. Ja siinä on pysytty. Kiitos ympäristöraatimme vuosien takaisen tempauksen ja idean herättelyn. Tämä on ollut aivan älyttömän kiva lisä elämääni.

Töissähän on käytävä ja jollain sinne mentävä. Itselläni on juuri optimaalinen matka. Ei ole niinsanottuja aamuvelvoitteita ja työpaikallamme on hyvät suihkutilat. Tämä tilanne on vain siis käytettävä. Aamuisin olotila on melkoisen raikas, kun on juoksut juostu, suihkut käyty ja hampaat pesty. Kuten kollegani Jani luentokalvoissamme toteaakin: Pirteä ja jaksava opettaja -> Pirteät ja jaksavat oppilaat. Tämän uskaltanen allekirjoittaa.

No, mutta asiaan. Tervetuloa keskustelemaan liikunnan merkityksestä työssä jaksamiseen ja toki kaiksesta muustakin kanssamme Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n järjestämään webinaariin. Tilaisuus järjestetään tiistaina 30.11 kello 15-16. Itse hieman vieroksun sanaa luento. Keskustelu on huomattavasti parempi. Olemme Janin kanssa näitä settejämme muutamat tässä jo vedelleet ja ovat herättäneet todella hyvää keskustelua. Toivottavasti tälläkin kerralla.

ILMOITTAUDU MUKAAN TÄÄLTÄ!

Kivaa iltaa!!

Esko

Comments (0)