Browsing Tag

terveys

, , , , , , ,

12 viikon haaste

21.2.2018

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Blogimedia ja Arla

Täytyisi liikkua enemmän, täytyisi aloittaa herkkulakko, täytyisi tehdä enemmän kotiruokaa, täytyisi mennä aiemmin nukkumaan täytyisi ja täytyisi ja täytyisi. Ihmisillä tai ainakin minulla on lähes koko ajan meneillään tuommoinen täytyisi-vaihde. Aina täytyisi tehdä jotain. Sitten hetkisen aikaa kierrän karkkiosaston kaukaa, suljen silmäni ennen kymmenen uutisia, ostan jääkaappiin parsakaalia ja kanafileitä. Ja yhtäkkiä ja yllättäen nuorisotermein ”moti loppuu.” Olen hieman semmoinen ääripäiden mies. Joko kaikki tai sitten ei mitään. Kultainen keskitie olisi hyvä löytää, asiassa kuin asiassa.

Vuoden 2018 alkaessa teimme usean vaikuttajan kanssa Arlan innoittamana kahdetoista viikon tavoiteohjelman. Esimerkiksi Salamatkustaja terästäytyi lukuharrastuksessaan. Oma ykköstavoitteeni oli saada ystäviemme kanssa säännölliset pitkät juoksulenkit osumaan kalenteriin. Tässä olemme edelleen täytyisi-vaiheessa. Erinäiset vammat ja aikatauluongelmat ovat vielä pitäneet meidät poissa lenkkipolulta. Ykköstavoite olisi täytynyt olla, kuinka saada synkronoitua kolmen herrasmiehen kalenterit vaivattomasti. Kyllä me vielä menemme, yhdessä. Yksin olen juossut alkuvuonna paljon, todella paljon. Otin kevääksi elämääni mukaan työmatkaliikunnan ja tästä ratkaisusta olen enemmän kuin tyytyväinen.

Aluksi oli melkoisen haastavaa lähes suoraan sängystä lenkkipolulle. Silmät ristissä kahvi tippumaan ja niinsanotusti lennossa Arlan proteiinirahka suuhun. Arlan uusi tuotesarja Protein Greens sopii erittäin hyvin nopeaan aamiaiseen ennen juoksusuoritusta. Sopii toki myös iltapäiviin kuin iltoihinkin. Arlan uusin tulokas on raikas maustettu rahka jossa on luonnollisesti paljon proteiinia, Ei sisällä keinotekoisia makeuttajia eikä valkoista sokeria ja ylimääräisiä hiilihydraatteja. Täyttää vatsaa juuri sopivasti. Kauppojen hyllyjen rahkavalikoimat ovat nykypäivänä melkoisen kattavat ja vaihtoehtoja on tarjolla vaikka ja kuinka. Tähän tuotteeseen oli miellyttävä tutustua. Tämä tuote on hyvä ja auttaa pysymään lujana. Tämmöisen täytyisi-miehenkin.

Nyt elämme viikkoa kahdeksan. Tällä viikolla omassa lupausohjelmassani olisi pitkä lenkki ystävien kanssa. Whatsapissa meillä on Ollin ja Mikon kanssa lenkkiryhmä. Täytyykin laittaa sinne viesti, josko vaikka sunnuntaina pääsisi kruunaamaan hiihtoloman pitkälle lenkille. Vammojen pitäisi olla jo kunnossa. Olisipa aikataulutuskin kunnossa. Aikaisempina viikkoina tavoitteisiin on sisältynyt esimerkiksi terveellistä ruokaa-> osittain toteutunut. Lenkki vanhan ystävän kanssa-> toteutunut. Irtokarkiton viikko-> toteutunut. Riittävästi lepoa -> osittain toteutunut.

Haasteita ja tavoitteita on ajoittain hyvä asettaa itselleen. Vaikkei ne kirjaimellisesti aina toteudukaan. Kimmokkeita ne aina antavat. Nyt täytyisikin lähteä juoksemaan jäälle. Täysi aurinko, Munkkiniemen ranta ja hiihtoloma. Kyllä kelpaa!!

Aurinkoista viikkoa!!

-Esko-

Comments (0)
, , , ,

…näin säästän aikaa ja todennäköisesti myös rahaa

15.8.2017

Napostellaanko teillä? Meillä napostellaan ja se pahin herkuttelija ei suinkaan ole perheen pienin. Se pahin napostelija olen minä, vaikka olen tätä pyrkinyt tietoisesti rajoittamaan. Aina ei onnistu, ei. Hammasterveys. Siinäpä asia, joka oli minulla aivan retuperällä monta vuotta. Nuo hampaissa olevat ongelmat, kun eivät varottele olemassaolostaan päivittäin. Tähän asiaan heräsin kunnolla oikein kunnon mutkan kautta. Menin valittamaan päivystykseen kipeää takahammasta. Tuo kipeä takahammas ei ollutkaan se pahin juttu. Röntgenissä kävi ilmi, että leukaluussani oli tikittävä aikapommi. Pommi, joka räjähtäessään olisi voinut johtaa vakaviinkin ongelmiin.

Onneksi tuo selvisi. Hampaaseeni oli tehty vuosia, vuosia sitten juurihoito. Juurihoito, joka ei ollutkaan onnistunut ja tämän johdosta hampaasta oli lähtenyt leviämään täysin kivuton tulehdus. Hammas revittiin kokonaan irti. Oli niin karmea kokemus, koska tulehduksen takia puudutusaine ei tehonnut kunnolla. Iso mies ei kehdannut itkeä vielä lääkärin tuolissa, mutta hypätessäni autoon tuli itku. Kivusta ja hammaslääkärilaskusta. Laskusta, johon oli laskettu tulevan suurremonttini kustannukset.

Tuolloin en ollut käynyt aikoihin hammastarkastuksessa ja reikiä oli hampaissani useampia. Niitä sitten pikkuhiljaa paikkailtiin ja kaikki saatiin silloin kuntoon. Kesällä oli aika taas palata hammaslääkärin penkkiin. Nyt olen viisastunut ja tiedän, että minulla on huono hammaskiille. Hampaani reikiintyvät helposti ja tähän minä löysin aiemmin netin syövereistä mahtavan lääkkeen. Kuukausimaksullisen hammashuollon.

Tällä hetkellä maksan kuukausimaksua television suoratoistopalvelusta, Imagen tilauksesta sekä hammaslääkäristä. Megaklinikka Helsingin Kampissa tarjosi aiemmin kuukausimaksullista hammashuoltoa, joka kattaa kaikki perustoimenpiteet. Tätä palvelua ei näemmä ole enää toistaiseksi myynnissä, harmi. Onneksi kerkesin tuohon ohjelmaan liittyä, koska nyt on matala kynnys mennä laittamaan legot kuntoon ja säännöllinen hoitoväli tekee tuommoiset tikittävät aikapommit mahdottomiksi. On myös oikein helpottavaa kävellä kassan ohi ja ainoastaan vilkuttaa vastaanoton virkailijalle.

Seuraavaksi ajattelin mennä poistamaan hieman hammaskiveä. Hoitoon pääsee lähes aina päivän varoitusajalla. Ja hoidon jälkeen voi taas vain hymyillä terveellä suulla virkailijalle. Terve suu. Tästä aion pitää huolta. Huolimattomuudesta minua muistuttaa ikuisesti tuo ammottava aukko tuolla oikeassa leukaperässä. Tämä kirjoitus ei ollut yhteistyö. Tämä kirjoitus oli ylistys kuukausimaksulliselle hammashuollolle, joka on ollut minulle todella positiivinen kokemus. Kariekselle ei.

14,99 euroa kuukaudessa voisi käyttää huonomminkin…

-Esko-

Comments (2)