Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Tag

juoksu

, , , , , ,

Housut pois hyvän asian puolesta

19.5.2019

Mahtuipa iloisia ja hyväntuulisia tapahtumia näihin muutamiin menneisiin päiviin. Hymyä, naurua, positiivista tunnelmaa, erikoisia kohtaamisia ja keskusteluja ventovieraiden ihmisten kanssa. Torstaina järjestetty MllUp- hyväntekeväisyysmuotinäytös oli jälleen hieno kokemus. Tupa oli täynnä ja tulipa sitä pyörähdettyä aika monen silmäparin edessä bokserit jalassa. Yleisön onneksi paita sentään pysyi päällä. Mitäpä sitä ei hyvän asian puolesta tekisi? Hauskaa siellä oli ystäväni Heroldin Kimin kanssa askeltaa. Toisella ehkä hienoisesti enemmän kokemusta catwalkeista. Kumpaa lie tarkoitan?

Toisen pyörähdyksen sainkin heittää pienen keltanokkaystävän kanssa. Reipas kaveri ja sattuipa olemaan vielä koripallomiehiä. Siinä lavan päässä heitti kaveri minulle täydellisen rannesyötön hienolla Wilsonin mustalla pallollaan. Huippu ja rohkea pikku-ukkeli.

Takahuoneessa pyörin hieman ummikkona ja ympärillä hääräsi Suomen viihdemaailman kirkkaimpia tähtiä. Todella välittömiä ja kivoja tyyppejä kaikki kenen kanssa juttelin. Akseli Herleville oli pakko käydä kehumassa Naughtybrgrin hampurilaisia. Antti Ketoselle kerroin, kuinka vaikuttava hänen Olisitpa sylissäni kappale onkaan ollut. On tehnyt minusta kovan iskusävelmien kuuntelijan. Toivottavasti eivät ihan Urvelona pitäneet.

Ja suurimman palveluksen teki ihana laulajatar Ilta. Tyttäreni on todella kova Ilta-fani ja hän oli askarrellut fanikirjekuoren. Nyt minulla avautui mahdollisuus antaa tämä kirje hänelle suoraan käteen. Unohdin sen aluksi autoon ja näin jo silmissäni, kuinka isyyspisteeni putoavat miinukselle jos tämän jutun sössin. Juoksin tuhatta ja sataa takaisin autolleni ja toimitin kirjeen Iltalle. Hän lähetti vielä F:lle takaisin videotervehdyksen. “Meinasin tippua penkiltä, kun sain sen.” Oli pikkumimmin vastaus.

Kiitos järjestäjille, että pääsin mukaan tänäkin vuonna. Ja sitten olikin parin hieman erilaisen tapahtuman vuoro. Kesäinen Helsinki on täynnä erinäisiä karnevaaleja. Lauantaina järjestettiin Arabian katufestivaalit, jossa kävimme F:n ja hänen serkkunsa kanssa pyörähtämässä. Sää suosi ja kyllähän aurinko saa ihmiset liikkeelle. Aivan älyttömästi porukkaa ja oli kaikenmoista aktiviteettia tarjolla. Ensikosketus graffiti-maalaukseen otettu.

Ja sitten se viimeinen setti. Sain kunnian osallistua ystäväni Mikon kipparoimaan marathonviestijoukkueeseen lauantaina järjestettyyn Helsinki City Marathoniin. Vetäsin aloitusosuuden viisitoista kilometriä. Se oli niinsanottu nautinnollinen juoksusuoritus. Mahtava sää, mahtava reitti ja mahtavasti ihmisiä kannustamassa reitin varrella. Ei paljoa väsymys tuntunut ja vaihtopaikalle saapui todella hyväntuulinen heppu. Hattua nostan kaikille kokonaisen marathonin juosseille.

Huhheijjjaaaaa!!! Olipahan menoa ja meininkiä!!

Huomenna olisikin sitten maisemanvaihto edessä. Hyvinkää, täältä tullaan!

-Esko-

// Osa kuvista: Mll Up- Facebook Leena Aro //

Comments (%)
, , , , ,

Matalan kynnyksen juoksustarttivinkit

9.5.2019

Pistää, ei jaksa, kengät hiertää, onhan tämä nyt maailman tylsintä hommaa. Näin minäkin ajattelin, kun aloittelin juoksuharrastustani. Kolmen kilometrin lenkkiä kiersimme ystäväni kanssa. Puolet kävelimme ja puolet juoksimme. Sieltä ollaan vuosien saatossa hilattu kunto siihen pisteeseen, että voin sanoa nauttivani juoksemisesta. Itselleni olen semmoisen tavoitteen asettanut, että kympin lenkki taittuu kevyesti ainakin seuraavat kaksikymmentä vuotta, miksei pidempäänkin.

Juokseminen on optimaalinen harrastus. Helppo, halpa ja voit harjoittaa lähes missä tahansa. Kevät ja kesä ovat ehkäpä parhaita aikoja aloitella tätä kyseistä hyvinkin tehokasta liikuntamuotoa.  Muutamia matalan kynnyksen vinkkejä juoksun aloittamiseen.

  • Hanki kunnon varusteet. 
  • Sosiaalisen median aikakaudella ei kannata kokea minkäänmoista huonoa fiilistä niiden pikakiitureiden postauksista. Aloita ihan omaan tahtiin ja ihan omilla tavotteilla.
  • Musiikki tai hyvä seura. Ilman näitä innostus kuolee hyvin äkkiä. Tai ainakaan itse en osaa enää yhtään juosta ilman musiikkia. 
  • Juokse, kävele, juokse, kävele. 
  • Jos ei kiinnosta jonain päivänä lähteä lenkkipolulle, älä lähde. Tilaa Woltista ruokaa ja katsele televisiota.
  • Valitse joku hyvissä maisemissa menevä reitti. Antaa yllättävän paljon lisäboostia.
  • Ilmoittaudu ajoissa johonkin juoksutapahtumaan. Pääkaupunkiseudulla asuville suosittelen Midnight Runia. Helppo reitti ja hieno tapahtuma. Tämä myös antaa tavoitteellisuutta harjoitteluun.
  • Nauti pienistä onnistumisista. Pikkuhiljaa ne muuttuvat suuremmiksi ja suuremmiksi ja suuremmiksi.

Itse olen listannut viisi oleellista syytä, miksi kerta toisena jälkeen jaksan sitoa nuo Adidakset jalkaani.

  1. Fyysinen toimintakyky
  2. Henkinen toimintakyky
  3. Painonhallinta
  4. Puintiaika itsesi tai kaverin kanssa
  5. Maisemat, ulkoilu sekä edullisuus

Ei muuta, kun lenkkaria jalkaan ja baanalle!

-Esko-

// Kuvat: Olli Laine //

Comments (0)