Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Tag

juoksu

, , , , , ,

…on taas se aika vuodesta

18.8.2018

On taas se aika vuodesta, kun erinäiset liikuntaharjoitteet kasvattavat suosiotaan. On taas se aika vuodesta, kun on aika lähteä pikkuhiljaa poistamaan mahdollisia makkaroita grillistä ja ehkä jostain muualtakin. Iltapäivälehdet tarjoavat pikavinkkejään ja kuntosalit haalivat varmasti paljon uusia jäseniä. Ja, tottahan se on. Varmasti moni on kesällä laiminlyönyt liikunnan ja ajoittain on hyvä tehdäkin niin. Myös allekirjoittanut. Pitkällä kesälomalla tein aikasen monta kertaa sen valinnan, että lenkin sijaan kävelinkin lähikauppaan ja ostin irtokarkkipussin tai lähdin kavereiden kanssa siiville ja yhdelle huurteiselle.

Tässä töiden alettua olen alkanut taas urheilemaan hyvinkin intensiivisesti. Kyllä muuten huomaa, että kunto ei ole ihan samassa pisteessä, kuin esimerkiksi viime keväänä. Hieman on tahmeasti tuo uusi Adidas noussut siellä lenkkipolulla. Olen alkanut taas pikkuhiljaa lisätä ohjelmistoon myös koulumme ekoteko-kilpailun innoittamaa työmatkajuoksemista. Se on kyllä todella oiva tapa saada ukkeli taas iskuun. En keksi tuosta liikuntamuodosta yhtään huonoa puolta. No, ehkä yhden näillä keleillä -> jälkihiki.

Blogini alkutaipaleella sain jostain idean, että olisipa kiva saada lukijoitani mukaan ja lähteä rupattelemaan juoksun merkeissä. Näin syntyi Eskon lenkkikerho, joka on kokoontunut erinäisillä kokoonpanoilla, erinäisen epäsäännöllisesti. Onpas sitä Lahdessakin asti käyty liikkumassa. Jokuhan epäili, että tämä kerho on blogini perustamisen tapaan tehty vain seuranhakutarkoituksessa. Ei, ei todellakaan ole niin. Idea oli saada ihmisiä innostumaan liikkumisesta ja lenkkikerhot olivatkin tosi kivoja tapahtumia. Aina mentiin kaikille sopivaan tahtiin ja ainakin useimmat poistuivat lenkin päätteeksi koteihinsa hymy huulilla ja hiki pinnassa.

Joten, pitäisiköhän tähän orastavaan syksyyn ottaa taas yhdet juoksusessiot? Nyt mukaan ainakin kaikki jo mukana olleet ja ottakaahan ainakin yksi kaveri mukaan!! Haaste heitetty.

Liikkeelle.

-Esko-

Comments (4)
, , , , , , ,

12 viikon haaste

21.2.2018

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Blogimedia ja Arla

Täytyisi liikkua enemmän, täytyisi aloittaa herkkulakko, täytyisi tehdä enemmän kotiruokaa, täytyisi mennä aiemmin nukkumaan täytyisi ja täytyisi ja täytyisi. Ihmisillä tai ainakin minulla on lähes koko ajan meneillään tuommoinen täytyisi-vaihde. Aina täytyisi tehdä jotain. Sitten hetkisen aikaa kierrän karkkiosaston kaukaa, suljen silmäni ennen kymmenen uutisia, ostan jääkaappiin parsakaalia ja kanafileitä. Ja yhtäkkiä ja yllättäen nuorisotermein ”moti loppuu.” Olen hieman semmoinen ääripäiden mies. Joko kaikki tai sitten ei mitään. Kultainen keskitie olisi hyvä löytää, asiassa kuin asiassa.

Vuoden 2018 alkaessa teimme usean vaikuttajan kanssa Arlan innoittamana kahdetoista viikon tavoiteohjelman. Esimerkiksi Salamatkustaja terästäytyi lukuharrastuksessaan. Oma ykköstavoitteeni oli saada ystäviemme kanssa säännölliset pitkät juoksulenkit osumaan kalenteriin. Tässä olemme edelleen täytyisi-vaiheessa. Erinäiset vammat ja aikatauluongelmat ovat vielä pitäneet meidät poissa lenkkipolulta. Ykköstavoite olisi täytynyt olla, kuinka saada synkronoitua kolmen herrasmiehen kalenterit vaivattomasti. Kyllä me vielä menemme, yhdessä. Yksin olen juossut alkuvuonna paljon, todella paljon. Otin kevääksi elämääni mukaan työmatkaliikunnan ja tästä ratkaisusta olen enemmän kuin tyytyväinen.

Aluksi oli melkoisen haastavaa lähes suoraan sängystä lenkkipolulle. Silmät ristissä kahvi tippumaan ja niinsanotusti lennossa Arlan proteiinirahka suuhun. Arlan uusi tuotesarja Protein Greens sopii erittäin hyvin nopeaan aamiaiseen ennen juoksusuoritusta. Sopii toki myös iltapäiviin kuin iltoihinkin. Arlan uusin tulokas on raikas maustettu rahka jossa on luonnollisesti paljon proteiinia, Ei sisällä keinotekoisia makeuttajia eikä valkoista sokeria ja ylimääräisiä hiilihydraatteja. Täyttää vatsaa juuri sopivasti. Kauppojen hyllyjen rahkavalikoimat ovat nykypäivänä melkoisen kattavat ja vaihtoehtoja on tarjolla vaikka ja kuinka. Tähän tuotteeseen oli miellyttävä tutustua. Tämä tuote on hyvä ja auttaa pysymään lujana. Tämmöisen täytyisi-miehenkin.

Nyt elämme viikkoa kahdeksan. Tällä viikolla omassa lupausohjelmassani olisi pitkä lenkki ystävien kanssa. Whatsapissa meillä on Ollin ja Mikon kanssa lenkkiryhmä. Täytyykin laittaa sinne viesti, josko vaikka sunnuntaina pääsisi kruunaamaan hiihtoloman pitkälle lenkille. Vammojen pitäisi olla jo kunnossa. Olisipa aikataulutuskin kunnossa. Aikaisempina viikkoina tavoitteisiin on sisältynyt esimerkiksi terveellistä ruokaa-> osittain toteutunut. Lenkki vanhan ystävän kanssa-> toteutunut. Irtokarkiton viikko-> toteutunut. Riittävästi lepoa -> osittain toteutunut.

Haasteita ja tavoitteita on ajoittain hyvä asettaa itselleen. Vaikkei ne kirjaimellisesti aina toteudukaan. Kimmokkeita ne aina antavat. Nyt täytyisikin lähteä juoksemaan jäälle. Täysi aurinko, Munkkiniemen ranta ja hiihtoloma. Kyllä kelpaa!!

Aurinkoista viikkoa!!

-Esko-

Comments (0)