Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Tag

juoksu

, , , , , , ,

12 viikon haaste

21.2.2018

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Blogimedia ja Arla

Täytyisi liikkua enemmän, täytyisi aloittaa herkkulakko, täytyisi tehdä enemmän kotiruokaa, täytyisi mennä aiemmin nukkumaan täytyisi ja täytyisi ja täytyisi. Ihmisillä tai ainakin minulla on lähes koko ajan meneillään tuommoinen täytyisi-vaihde. Aina täytyisi tehdä jotain. Sitten hetkisen aikaa kierrän karkkiosaston kaukaa, suljen silmäni ennen kymmenen uutisia, ostan jääkaappiin parsakaalia ja kanafileitä. Ja yhtäkkiä ja yllättäen nuorisotermein ”moti loppuu.” Olen hieman semmoinen ääripäiden mies. Joko kaikki tai sitten ei mitään. Kultainen keskitie olisi hyvä löytää, asiassa kuin asiassa.

Vuoden 2018 alkaessa teimme usean vaikuttajan kanssa Arlan innoittamana kahdetoista viikon tavoiteohjelman. Esimerkiksi Salamatkustaja terästäytyi lukuharrastuksessaan. Oma ykköstavoitteeni oli saada ystäviemme kanssa säännölliset pitkät juoksulenkit osumaan kalenteriin. Tässä olemme edelleen täytyisi-vaiheessa. Erinäiset vammat ja aikatauluongelmat ovat vielä pitäneet meidät poissa lenkkipolulta. Ykköstavoite olisi täytynyt olla, kuinka saada synkronoitua kolmen herrasmiehen kalenterit vaivattomasti. Kyllä me vielä menemme, yhdessä. Yksin olen juossut alkuvuonna paljon, todella paljon. Otin kevääksi elämääni mukaan työmatkaliikunnan ja tästä ratkaisusta olen enemmän kuin tyytyväinen.

Aluksi oli melkoisen haastavaa lähes suoraan sängystä lenkkipolulle. Silmät ristissä kahvi tippumaan ja niinsanotusti lennossa Arlan proteiinirahka suuhun. Arlan uusi tuotesarja Protein Greens sopii erittäin hyvin nopeaan aamiaiseen ennen juoksusuoritusta. Sopii toki myös iltapäiviin kuin iltoihinkin. Arlan uusin tulokas on raikas maustettu rahka jossa on luonnollisesti paljon proteiinia, Ei sisällä keinotekoisia makeuttajia eikä valkoista sokeria ja ylimääräisiä hiilihydraatteja. Täyttää vatsaa juuri sopivasti. Kauppojen hyllyjen rahkavalikoimat ovat nykypäivänä melkoisen kattavat ja vaihtoehtoja on tarjolla vaikka ja kuinka. Tähän tuotteeseen oli miellyttävä tutustua. Tämä tuote on hyvä ja auttaa pysymään lujana. Tämmöisen täytyisi-miehenkin.

Nyt elämme viikkoa kahdeksan. Tällä viikolla omassa lupausohjelmassani olisi pitkä lenkki ystävien kanssa. Whatsapissa meillä on Ollin ja Mikon kanssa lenkkiryhmä. Täytyykin laittaa sinne viesti, josko vaikka sunnuntaina pääsisi kruunaamaan hiihtoloman pitkälle lenkille. Vammojen pitäisi olla jo kunnossa. Olisipa aikataulutuskin kunnossa. Aikaisempina viikkoina tavoitteisiin on sisältynyt esimerkiksi terveellistä ruokaa-> osittain toteutunut. Lenkki vanhan ystävän kanssa-> toteutunut. Irtokarkiton viikko-> toteutunut. Riittävästi lepoa -> osittain toteutunut.

Haasteita ja tavoitteita on ajoittain hyvä asettaa itselleen. Vaikkei ne kirjaimellisesti aina toteudukaan. Kimmokkeita ne aina antavat. Nyt täytyisikin lähteä juoksemaan jäälle. Täysi aurinko, Munkkiniemen ranta ja hiihtoloma. Kyllä kelpaa!!

Aurinkoista viikkoa!!

-Esko-

Comments (0)
, , , , , ,

Nyt se jalka nousee…

26.5.2017

Perjantai. Olipa outo herätä aamulla töihin eilisen vapaapäivän jälkeen. Kollegani totesi ruokajonossa hienosti, että onpas mukavaa, kun tämän päivän jälkeen on taas viikonloppu. Kyllä, niin on. Todella mukavaa, vaikka tuommoinen arkivapaa saa aina miettimään, että mikäköhän päivä se huomenna olikaan. Sunnuntai, maanantai, torstai.

No, olipa mikä päivä hyvänsä, niin kesähän sieltä on tuloillaan ja pyörän voi kaivaa esiin. Tai ei tarvitse kaivaa, koska olin unohtanut pyöräni vanhan asuntoni sisäpihalle, pyörätelineeseen. Onneksi oli vielä tallella. Pyöräily on mukavaa ja juokseminen on mukavaa. Vielä mukavampaa se on, kun kuulokkeissa soi joku menevä musiikki. Musiikki, jota pääsee kohta fiilistelemään ihan livenä tuonne kesäisille rokkifestivaaleille, ah. Tässäpä kuitenkin tämän hetken kappaleet, jotka saavat jalan nousemaan. Jalan nousemaan polkimilla, kävelyllä tai juoksulenkillä.

Oikein mukavaa perjantaita!!

-Esko-

Comments (2)