Inhimillinen ja jännittävä kohtaaminen

Koin eilen elämässäni hienon kohtaamisen. Tapasin ihailemani ihmisen, Maaret Kallion. Näin olin hänestä aiemmin kirjoittanut.“En tunne henkilöä lainkaan, mutta pelkästään hänen tekstiensä perusteella muodostuu päähäni mielikuva empaattisesta, sydämmellisestä ja lempeästä naisesta. Hänen lauseitaan olen lainannut kirjoituksissani useamman kerran ja tulen varmasti jatkossakin lainailemaan. Silloin pahimmissa erotuskissa pyöriessäni niin monta kertaa toivoin, että Maaret tulisi viereeni ottaisi kädestä kiinni ja puhuisi sillä rauhoittavalla äänellään. Ei tullut, mutta kirja tuli. Lujasti lempeä on hieno teos, joka herättää kyllä paljon ajatuksia. Hänen viimeisimmästä kolumnistaan jäi päähäni pyörimään seuraava lainaus: ”Mitä vähemmän mennyttään on kohdannut, sitä enemmän se ohjaa nykypäivää.”

Tapasin, tai siis menin itse tapaamaan ja kiittämään häntä. Keräsin rohkeutta auditorion penkissä, jossa oli satoja muitakin kuuntelijoita. Näin Maaretin istuvan edessä odottaen oman esityksensä alkamista. Päätin, että nyt minulla on mahdollisuus mennä kiittämään häntä hienoista, henkilökohtaisesti todella voimaannuttavista teksteistä. Marssin portaat alas, kiitin ja kättelin. Hänen luentonsa teemana oli inhimilliset kohtaamiset. Toivottavasti hän otti kiittelyni inhmillisenä kohtaamisena.

Hänen luentonsa oli todella hyvä. Hänen luentonsa jälkeen ihailen häntä vielä entistä enemmän. Tekisi hyvää ihan meille jokaiselle päästä kuuntelemaan hänen rauhallista ääntänsä ja hienoja ajatuksiaan sinisille auditorion penkeille. Kirjoittelin toissapäivänä hyvinvoinnista ja lähinnä fyysisestä hyvinvoinnista. Kroppaa pitää huoltaa, mutta ihan yhtä tärkeää on huoltaa omaa mieltään. Ei tämmöinen pumpulissa kasvanut poika tummoisista aikaisemmin paljon piitannut, ennenkuin kolahti oikein kunnolla. Samanaikaiset kuormittavat asiat suistivat oman mieleni raiteiltaan. Kyllähän se aikaa otti, että raideliikenne tuolla pään sisällä on saatu taas toimintavarmaksi. Saa tulla aikamoisen kova pakkanen, että aikataulut heilahtaisivat taas ihan uusiksi.

Maaret Kallion luennon aikana surffailin useita kertoja tuonne oman mieleni takalokeroihin. Puheissa nousi esiin niin tuttuja teemoja. Yhtenä, ehkäpä tärkeimpänä itselleni oli ihminen ja kuoret hänen ympärillään. Seinälle oli heijastettu kuva maatuskasta ja teksti: Asiat ovat harvoin sitä, miltä ne näyttävät. Tuo on niin totta. Koen, että itselleni kaikista tärkein asia nousussa sieltä oksentavasta ihmisrauniosta nykyminäksi oli avoimuus. Murskasin ne kuoret ympäriltäni ja uskalsin puhua. Puhuin, puhuin ja puhuin. Se väkinäinen ”ihan hyvin menee”- jätkä, jolla oli hymyilevä Instagram-tili ja iloiset Facebook-päivitykset olikin yhtäkkiä yksinäinen ja täysin eksyksissä. Keskustelut ihmisten ja itseni kanssa auttoivat pikkuhiljaa löytämään rasteja. Maaliin ei varmasti ikinä löydä, mutta positiivisella mielellä suunnistaminen on paljon antoisampaa.

Eräässä Maaret Kallion diassa oli lausahdus: ”Jokainen meistä jättää päivittäin merkittäviä jälkiä toisten sydämiin, niin hyvissä kuin hankalissakin tilanteissa.” Joskus ne hankalien tilanteiden jäljet ovat niin syvällä, ettei ihan ensimmäinen aalto vielä niitä mukaansa huuhdo. Jossain vaiheessa ne sinne mereen huuhtoutuvat ja samalla silottavat sen katkeran ja karhean pinnan ihan neutraalin sileäksi. Tehden tilaa uusille hyville jäljille, jotka toivottavasti yltävät niin pitkälle kuivan maan puolelle, etteivät aallot niitä sieltä pääse huuhtomaan.

Jälkiä on jäänyt, kaikenlaisia.

-Esko-

// Kuvat: Jere Lehtonen //

Voinko minä hyvin?

“Liikkuen läpi elämän.” Tällä teesillä polkaistiin käyntiin terveyttä ja hyvinvointia edistävien liikuntaohjelmien ensimmäinen yhteisseminaari. Makailen Jyväskylässä hotellin sängyllä. Ensimmäinen virikkeellinen ja idearikas päivä seminaaria takana. Erinäisiä puheenvuoroja kuunnellessa olen todella kiitollinen siitä, että minulla on verissä liikunnallinen elämäntyyli. En osaa elää ilman liikuntaa. Jos en pääse säännöllisin väliajoin hikoilemaan, minusta tulee täysin sietämätön tyyppi. Noh, läheiset tietää.

Urheilulääkäri Pippa Laukka piti erittäin hyvän puheenvuoron aivojen toiminnan ja liikunnan yhteydestä. Aivot+liikunta= aivoliikunta. “Aivot pitävät liikunnasta, johon yhdistetään fyysinen, älyllinen ja sosiaalinen aktiivisuus.”  Ihmisen tulisi liikkua vähintään 120 minuuttia viikossa ja optimimäärä olisi viisi kertaa 45 minuuttia viikossa. Ei täydellä teholla, vaan juuri itselle sopivalla tavalla. Tehdä semmoisia harjoitteita, jotka tuottavat itselle mielihyvää. Liikuntapalveluiden tarjonta on nykyään lähes rajaton. Lenkki ystävän kanssa tai tanssitunti. Näissäpä saa aivot niitä tarvitsemiaan virikkeitä.

Mitä on hyvinvointi? Kokonaisuus, jossa yhdistyvät liikunta, ravinto ja riittävä uni. Mitä minulle merkitsee hyvinvointi? Se merkitsee paljon ja toki tiedostan minkälaisia valintoja minun tulisi tehdä hyvinvointini eteen. Liikuntaa harrastan paljon, riittävästi. Ja siihenhän se sitten jääkin. Nukun auttamatta liian vähän. Tähän tulisi kiinnittää paljon enemmän huomiota. En vain osaa mennä nukkumaan tarpeeksi ajoissa. Ja se ravinto. Tulisi syödä sopivia annoksia tasaisin väliajoin. Tähänhän sitä aina pyrkii, mutta liian usein sanon mielessäni: Huomenna aloitan, joo huomenna aloitan. En ole vielä aloittanut. Pieniä, mutta suuria ja yllättävän vaikeita asioita saada mukaan säännölliseen arkeen ja elämään.

Päivän päätteeksi saimme tehtäväksi rakentaa hyvän elämän kakut. Minun kakkuni oli oikein kermainen kolmen kerroksen täytekakku. Päällä iso tikkari ja kaksi kynttilää. Täytteinä: LAPSI, YSTÄVÄT, MIELEKÄS TYÖ, STABIILI TALOUS, PERHE, RAKKAUS, TERVEYS, URHEILU ja MIELEN TASAPAINO. Maku on varmasti hyvä.

Liikunnallista iltaa täältä Jyvääskylästä!

-Esko-