KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Suomen Blogimedia ja Eckes Granini
“Esko, kurkkaa jääkaappiin…:)” Tuommoinen lappunen oli ilmestynyt opehuoneen lokerooni. Jääkaappiin kurkattuani sieltä löytyi pullollinen kollegani tekemää inkiväärishottia. Tämä aiemmin tapahtunut mukava yllätys tutustutti minut näiden erilaisten hyvinvointishottien maailmaan. Tuosta hetkestä asti olen kiertoteitä käyttäen yrittänyt vinkata kollegalleni, että jääkaapissa olisi inkiväärishottipullon menevä aukko. Vaan nytpä sitten ihan yhtäkkiä ja yllättäen onkin kauppojen kylmähyllyihin ilmestyneet Marli Shotit. Ei tarvitse enää opekaveria vaivata näissä shottihommissa.
Tänä syksynä olen jatkanut koulumme ekoteko-kilpailun innottamana aloittamaani työmatkajuoksemista. Tavoitteeni on juosta noin kolmisen kertaa viikossa. Yhdensuuntainen matka on seitsemisen kilometriä. Ihan joka viikko en ole tähän pystynyt, mutta ihan tyytyväinen olen syksyn panokseeni. Ja kyllä, vaikein hetki on se aamuinen startti. Sängystä ylös ja lenkkikamppeet päälle. Reppuun on valmiiksi pakattu päivän työvaatteet. Ennen lenkkiä ei hirveän suuria aamiaisia viitsi syödä, joten nämä Marli Shotit sopivat aamurutiineihini todella hyvin. Shotti huiviin ja radalle.
Sain tämän yhteistyön kylkiäisinä testiin muutaman purkin kaikkia kolmea makua. Tämän jälkeen jääkaapistani on löytynyt aina muutama purkki keltaista omaa suosikkiani yllätys, yllätys inkivääri, kurkuma, acerolaa. Muut maut shottiperheessä ovat granaattiomena, acerola sekä karpalo, puolukka, acerola. Yhdestä kartonkipakkauksesta saat kaadettua viisi annosta. Maussa on juuri sopivasti potkua, kuten kunnon shotissa täytyy ollakin. Karistaa pahimmat unihiekat silmistä ennen aamuista, kutsuvaa lenkkibaanaa. Saapa siinä hujautettua täyteen myös päivittäisen C-vitamiinitarpeenkin. Acerolamarja sisältää paljon luontaista C-vitamiinia ja tätä marjaa löytyy kaikista kolmesta makuvaihtoehdosta.
Shottilasillinen vastustuskykyä sopii erittäin hyvin tänne Suomen koleaan ja ajoittain hieman pimeähköön syksyyn. (Koputan puuta) Olen mies, joka on todella harvoin kipeänä. En edes muista milloin olisin viimeksi maannut sängynpohjalla pitkäaikaisen flunssan kourissa. Työskentelen luokanopettajana ja voisi helposti kuvitella, että tuossa työympäristössä pöpöt leviävät helposti. Itselleni on vuosien varrella kehittynyt melkoisen vahva vastustuskyky. Uskoisin säännöllisen liikunnan auttavan tässä asiassa. Siihen vielä kylkeen aamuinen shotti höystettynä suhteellisen terveellisellä ruokavaliolla. Katsotaan, josko tämä ukkeli selviäisi tästäkin lukuvuodesta ilman sen pahempia sairasteluja.
Jes! Minulla on mahdollisuus arpoa teille kolme (3) tuotepakettia, jotka sisältävät kaikkia kolmea makua neljä (4) purkkia. Eli tämähän tekee helpohkon kertolaskutoimituksen jälkeen yhteensä kaksitoista (12) purkillista Marli Shotteja. Kannattaa siis osallistua. Arvonnan tarkemmat ohjeet löytyvät täältä.
Kirjoita kommenttikenttään sinun hyvinvointisi täsmäiskuvinkit? Arvonta päättyy 11.11 ja olen yhteydessä voittajiin.
Reipasta viikkoa!!
-Esko-
// Kuvat: Pasi Salervo //
68 Comments
Hyvinvointini perustuu kahteen tärkeään seikkaan:
1. työmatkapyöräily (läpi vuoden)
2. suklaa (vuoden loppua kohti kiihtyen)
Jos voitan, tarjoan shottimaistiaiset oman kouluni porukalle 🙂
????????
Hyvinvointiini vaikuttaa liikunta, ravinto(+vitamiinit ja kasvikset), hunaja, metsässä oleminen ja käsienpesu näin pöpöaikoina
????????
Liikunta, ravinto ja lepo oikeassa suhteessa, tosin joskus se voi tuntua haasteelliselta.
????????
Mä juon joka aamu omatekemän inkivääri-sitruunashotin.
-Sarmehanne
????????
Puhdasta hyvää ruokaa, inkivääri-sitruunaliemiä, kirpakkaa ulkoilmaa ja hyvää seuraa. Kyllä voi ihminen hyvin ❤
????????
Omaan hyvinvointiini kuuluu säännöllinen elämänrytmi ja NAURU. Jos ei ihan joka päivä, mutta joka toinen päivä pitää nauraa vedet silmissä! Onneksi on ympärillä perhe ja ystäviä joiden kanssa tämä onnistuu ja hyvinvoinnista huolehtiminen onnistuu myös näin pimeinä syysiltoina.
????????
Kunnon yöunet!
????????
Ulkoilua, unta ja hyvää ruokaa ???? Työssäni käsienpesu on myös tärkeä juttu. Kaikenmoisia vitamiineja on kaapissa mut en vaan tahdo muistaa napsia niitä.. ????
????????
Työmatkapyöräily tai -kävely ympäri vuoden, luontoretkeily ja lepoa tarvittaessa! Niillä pääsee jo aika pitkälle. 🙂
????????
D-vitamiinin syömisen aloitettuani on pöpöt pysyneet monta vuotta poissa. Sitå ennen olin aina kipee ku joku edes vähän mainitsi flunssasta. Suomessa kun ei talven aikana sitä juurikaan saa auringosta. Ehdoton.
????????
Riittävät yöunet ja ystävien kanssa puuhailua!
????????
Oi kuulostaapa hyviltä, nam, pääsispä maistamaan 😛 oma vinkkini hyvinvointiin on ottaa omaa aikaa ja yhteistä aikaa kavereiden kanssa sopivassa suhteessa.
????????
Kyllä se olis riittävän pitkät yöunet, mutta en koskaan onnistu menemään ajoissa nukkumaan…
????????
Oma hyväksihavaittu täsmävinkki on riittävä lepo. Saimme vastikään uuden perheenjäsenen koiranpennun muodossa ja hän vielä toistaiseksi pitää huolen, että lepoon ei jää riittävästi aikaa ???????? Mehushotit tulisi siis tarpeeseen tässä vilskeessä pitämään vireystilaa ja vastustuskykyä yllä!
????????
Minun syksyn hyvinvoinnin täsmävinkkini ovat uni, ulkoilma, liikunta, kynttilät, ystävät ja aika ajoin shotti punaviiniä ????
????????
Liikunta sisällä ja ulkona sekä ruuhkavuosia elävänä – ah niin ihana- oma aika ja lepo!
????????
Mun hyvinvoinnin täsmäiskuvinkit, tässä kiireisessä yhteiskunnassa, ovat riittävä lepo ja itselle sopiva ruokavalio 🙂
????????
Uni on kyllä ehdottomasti tärkein: hyvistä yöunista en ole kovin usein valmis tinkimään. Liikunta ja ulkoilu tulevat hyvänä kakkosena.
????????
Tarpeeksi unta, kiinnostavaa tekemistä sopivassa määrin (työ/opiskelu), liikuntaa sekä ulkona että hikoillen salilla, terveellinen ruoka ja sopivasti herkkuja sekä mielen terveydestä huolehtiminen prioriteetit mielessä ja niiden mukaan eläen.
????????
Avanto, sauna, uni, pitkät lenkit ja keskustelut ystävien kanssa
????????
👍🏻
Käsien pesu on asia, josta en tingi, sama tarkkuus ympäri vuoden. Hyvin harvoin tulee sairastettua flunssia, ja uskon että käsien pesulla on tekemistä asian kanssa.
????????
👍🏻
Riittävä uni on itselläni ainakin kriittinen juttu terveenä pysymisen kannalta! Tosin aina ei sekään auta, nyt on jo monta viikkoa kestänyt sitkeä pöpö riesana. :/
????????
Ulkoilu säällä kuin säällä ja uni!
👍🏻
Hyvät unet, tanssiminen ja itsetehtyä ruokaa sekä säännöllistä herkuttelua 🙈
👍🏻
Tarpeeksi unta ja ulkoilua. Siinä se.
👍🏻
Tarpeeksi unta, luonnossa liikkumista sekä omaa laatuaikaa ilman somea!
👍🏻
Kommentoin teille kaikille peukuilla, mutta näemmä osalle näyttää vain kysymysmerkkejä…😊😊 Kaikille siis iso kiitos osallistumisesta!!…Ja vielä on rutkasti aikaa osallistua!!…
Juoksulenkit ja terveelliset smoothiet
👍🏻
Sählypelit porukalla, ulkoilu, retkeily ja terveellinen ruoka.
👍🏻
Riittävä uni ja rentoutuminen 🙂
👍🏻
Sauna! Kotimaiset marjat, satsumat, klementiinit ja ulkoilu. Nukkumisesta puhumattakaan. 🙂
👍🏻
Säännöllinen ruokailu, liikunta ja lepo
👍🏻
Liikunta raittiissa ulkoilmassa, ruokailu, lepo ja ystävät.
👍🏻
ARVONTA PÄÄTTYNYT! Olen yhteydessä voittajiin. Kiitos osallistuneille.